Kandungan nutrisi teh hijau

Teh hijau mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti katekin, polifenol, flavonoid, vitamin C, vitamin B, kalium, serta sedikit kafein. Kandungan antioksidan yang tinggi membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan L-theanine dapat memberikan efek relaksasi sekaligus meningkatkan konsentrasi. Selain itu, teh hijau memiliki kandungan kalori yang sangat rendah sehingga menjadi pilihan minuman yang cocok untuk mendukung pola hidup sehat. Berbagai nutrisi tersebut menjadikan teh hijau sebagai salah satu minuman alami yang baik dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang wajar.