Jumlah kalori tahu isi tergantung dari cara penggorengannya, jika tahu isi digoreng pakai minyak zaitun atau kelapa bikin tahu isinya tetap renyah diluar dalam tanpa menambah kalori berlebih, karena minyaknya kaya lemak baik yang tahan pans tinggi jadi tahu isinya ngak gampang gosong atau berminyak berat. Sehingga tidak perlu takut untuk memakan tahu isi secara berlebihan. Bisa juga dibuat lebih sehat lagi dalam penyajian tahu isi, dengan cara masukkin tahu isi ke airfryer setealh itu semprot miinyak zaitun sedikit, lalu panggang tahu isisnya hingga mantang sempurnah. Dengan cara ini, tahu isi jadi camilan yang sehat untuk orang-orang yang sedang menjaga gaya makanan sehat atau diet. Rasa tahu isinya yang pedas, manis, gurih jadi satu dan makin mantap dinikmati.
