Teh hijau untuk diet

Teh hijau sering dijadikan sebagai salah satu minuman pendukung dalam program diet karena mengandung katekin dan kafein yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta proses pembakaran lemak. Selain itu, teh hijau juga rendah kalori sehingga cocok dikonsumsi sebagai pengganti minuman manis yang tinggi gula. Meskipun demikian, konsumsi teh hijau saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Hasil yang optimal dapat diperoleh apabila diimbangi dengan pola makan bergizi, olahraga secara teratur, serta gaya hidup sehat. Dengan demikian, teh hijau dapat menjadi pelengkap yang baik dalam mendukung program penurunan berat badan.