Ikan Asin Gabus

Asal Usul

Ikan asin gabus adalah olahan ikan gabus (Channa Striata) yang diawetkan melalui proses penggaraman dan penjemuran hingga kering. Memiliki daging tebal berserat padat dengan rasa gurih yang khas, jenis ikan asin ini digemari sebagai lauk pendamping.

Keunggulan

Dibanding ikan asin jenis lain, ikan asin gabus cenderung lebih mahal karena nilai gizi ikan gabusnya yang tinggi, khususnya kandungan albuminnya yang bermanfaat untuk penyembuhan luka dan pemulihan pasca operasi.

Kandungan Gizi

Ikan gabus dikenal kaya akan albumin (protein tinggi), sehingga ikan asin gabus tetap menjadi sumber protein yang baik meski sudah melalui proses penggaraman. Kandungan lainnya meliputi omega-3, zinc, dan fosfor.

Manfaat

Ikan asin gabus kaya akan protein dan albumin yang baik untuk mempercepat penyembuhan luka dan pembentukan jaringan tubuh. Namun, proses pengasinannya membuat ikan ini tinggi natrium, sehingga penderita darah tinggi atau masalah ginjal sebaiknya membatasi konsumsinya.