Waktu terbaik minum teh hijau

Mengonsumsi teh hijau pada waktu yang tepat dapat membantu tubuh memperoleh manfaatnya secara maksimal. Waktu terbaik untuk minum teh hijau adalah pada pagi hari setelah sarapan atau pada siang hari setelah makan, karena kandungan kafeinnya dapat membantu meningkatkan energi, fokus, dan konsentrasi. Selain itu, teh hijau juga dapat dikonsumsi sekitar 30–60 menit sebelum berolahraga untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Sebaiknya hindari minum teh hijau saat perut kosong maupun menjelang waktu tidur karena dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada lambung atau mengganggu kualitas tidur bagi sebagian orang.